SI 11 DE CES ALIMENTS SONT ÉVITÉS, VOTRE POIDS DIMINUERA

Dans cette vidéo. Vous saurez 11 aliments à éviter lors d’un régime. s’il vous plaît Regardez cette vidéo à la fin. Je suis Nuri. Bienvenue sur ma chaîne vidéo. Les gars, si c’est la première fois que vous regardez cette chaîne vidéo et que vous souhaitez obtenir de nombreux conseils de santé. S’il vous plaît appuyez sur le bouton d’inscription. le bouton est au bas de cet écran. et n’oubliez pas d’appuyer sur son bouton de sonnerie. pour recevoir ma dernière notification vidéo vidéo. Et n’oublie pas comme toi. La nourriture est l’un des facteurs responsables de l’obésité. Il existe plusieurs types d’aliments quotidiens qui peuvent rendre le corps grossir rapidement,. bien .. pour vous qui faites un programme de régime et si vous ne pouvez pas l’éviter ou le réduire. c’est ce qui fait échouer votre alimentation. Donc, si vous voulez réussir dans le régime, vous devez contrôler la nourriture que vous mangez. Bien pour les amis qui suivent un régime, voici le type de nourriture que vous devriez éviter:. Sucre. Le sucre contient des calories très élevées. ce qui peut vous faire grossir est riche en calories. afin de réduire au maximum les aliments contenant du sucre. Les aliments sucrés peuvent faire échouer votre régime. afin que vous puissiez avoir une explication plus complète sur les causes de l’échec de l’alimentation, vous pouvez voir ma vidéo ici. Friture. Cette nourriture frite est très populaire par la plupart des indonésiens. il est très difficile pour de nombreuses personnes d’échapper aux aliments frits. Savez-vous que les aliments frits ont des niveaux élevés de graisses saturées et trans -. ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque, d’hypertension, de diabète, de cholestérol et d’accident vasculaire cérébral. et le bonus est?. Les échelles montent, le gain de poids. Alors … Dans le programme de régime, mieux vaut choisir le type de nourriture qui est bouillie ou cuite au four. L’huile de maïs et l’huile de noix de coco peuvent également constituer une alternative à la friture des aliments, à condition de ne pas les utiliser à plusieurs reprises. Chips de pommes de terre. Les croustilles ont une teneur élevée en graisse et en sel et contiennent également beaucoup de calories. À titre d’illustration, ce casse-croûte a bon goût et goût, mais les chances de devenir gras sont très élevées. 1 sachet de croustilles de taille moyenne, contenant de 150 à 200 calories. C’est pareil pour toi qui mange 1 bol de riz ….. WOW. riz blanc. Le riz blanc est connu pour être une source de glucides et une source de sucre pouvant contrecarrer le régime alimentaire. Donc, pour ceux qui veulent suivre le régime, vous pouvez remplacer le riz blanc par du riz brun plus riche en fibres. cela vous rend complet plus longtemps et d’autres nutriments également faible teneur en sucre. et n’oubliez pas de réduire la portion de riz si vous voulez perdre du poids. Boire des boissons gazeuses. Il s’avère que les sodas emballés contiennent beaucoup de calories. sans niveaux nutritionnels équilibrés équilibrés. contiennent également des niveaux élevés de sucre. Par conséquent, les sodas emballés ne sont pas recommandés pour ceux qui exécutent un programme de réduction de poids. Si vous voulez perdre du poids, mieux consommer de l’eau minérale. Pour boire correctement À juste titre, j’ai déjà préparé une vidéo pour vous, vous pouvez cliquer sur la carte vidéo ici. Biscuits et gâteaux. C’est difficile si, en mangeant des biscuits, n’en coupez qu’un seul morceau ou si vous le coupez. Vous voulez absolument manger encore et encore et encore. Surtout si les biscuits ou les gâteaux sont vos préférés. Est ce bien?. Vous devriez vous méfier, car en plus, il est riche en graisses saturées et en graisses trans. Les biscuits et les gâteaux contiennent beaucoup de sucres, de matières grasses et de calories. qui peut accélérer l’accumulation de graisse dans certaines parties du corps. y compris le ventre, les bras et les cuisses. Pour ceux qui suivent un régime, évitez ces aliments, car ils peuvent perturber votre alimentation. Nouilles instantanées. Pour ceux d’entre vous qui aiment avoir faim à minuit, être paresseux ou qui ne savent pas cuisiner, les nouilles instantanées répondent. Vous savez certainement déjà que les nouilles instantanées contiennent des calories et du sodium ou une teneur élevée en sel. les nouilles instantanées vont donc également endommager votre programme de diète pour obtenir le poids idéal. Dans un paquet de nouilles instantanées, autant que 70 contiennent 370 calories. Pendant ce temps, le riz blanc ayant le même poids ne contient que 91 calories. De plus, nos habitudes … mangent des nouilles instantanées comme accompagnement de riz blanc. Wow .. Vous pouvez vous compter combien de calories.?. Parce que la teneur en calories des nouilles instantanées fait plus que tripler le riz. Cela rend la possibilité de nouilles instantanées causer plus rapidement la graisse du corps. Crème glacée. Tout le monde aime presque ce type de nourriture,. c’est délicieux ce n’est plus discutable. La crème glacée contient beaucoup de sucre, beaucoup de calories et de gras. Il est permis de manger un peu de glace,. mais il est difficile de consommer de la crème glacée en petites quantités,. Voici le danger pour vous qui êtes au régime. Mal bouffe. nous vivons maintenant dans le temps présent. la malbouffe semble être notre nourriture de routine. même si la malbouffe est un régime pauvre en nutriments, contenant des mauvaises graisses, des gras trans,. agents de conservation, assaisonnements, sels et calories. Donc, la malbouffe peut contrecarrer les efforts de perte de poids. Perdre du poids avec succès nécessite une bonne combinaison de régime alimentaire, d’apport en liquides, d’un bon style de vie tel que. exercice, repos adéquat et gestion efficace du stress. De plus, l’engagement et la discipline sont des aspects importants qui doivent être maintenus pour atteindre le poids que vous souhaitez. Espérons que, après avoir regardé cela, vous pourrez réussir à gérer un environnement naturel. et une alimentation saine et obtenir le poids idéal. Si vous avez des informations, quel genre de nourriture doit être évitée dans votre régime. S’il vous plaît écrivez en commentaire, .. afin que vos amis deviennent aussi savoir. Et si vos amis veulent en savoir plus sur les problèmes de santé. et d’autres conseils de santé, vous pouvez regarder d’autres vidéos sur Nuri Video Channel. Assurez-vous que vos amis appuient sur le bouton S’abonner pour toujours mettre à jour ma dernière vidéo vidéo. Merci d’avoir regardé ma vidéo. A bientôt dans ma prochaine vidéo. Byeeeeeeeeee.

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